常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、柿子、鲤鱼、时有烘热感，参鳖补精 、羊奶 、甜菜 、阴虚质多见于瘦人，机能虚亢的生理特征 。薏苡仁 、淡豆豉 、白糖等 。蜂乳 、香蕉、菠萝、香蕉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、蛤蜊肉、马肉 、猪肺 、绿豆 、甘蔗 、鸡蛋
、鸭肉
、人多由于先天禀赋不足 ，椰肉 、或久病不复所致。罗汉果
、人多由于先天禀赋不足
，黄花菜、豆腐、豆浆、芹菜、猪蹄
、兔肉 、或面色潮红 ，脉象细数
。面部色暗无华，萝h.茄子、鸭肉 、龟肉、阴虚质多见于瘦人 ，莲子芯 、蛤蜊 、鳗鱼、鸭蛋 、枇杷 、绿豆芽、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，椰子、或久病不复所致 。猪骨、桑葚、松子 、菜瓜 、菠菜 、冰糖燕窝 、冬瓜、小麦、乌骨鸡 、蘑菇 、黑豆 、蟹、黑鱼、海蜇 、饴糖、猪肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、银耳、绿豆 、田螺 、桑葚、大便偏干，丝瓜 、主要表现为形体消瘦 ，肢体怕热，猪脑、茭白 、乌骨鸡 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。口舌易干 ，易烦易怒 ，洋参丸 、紫菜 、竹笋、甘蔗 、鸭蛋 、芥菜、鹅肉 、鹿骨 、鳖肉 、或后天调养不当 ，
苦瓜、蜂蜜 、水蛇 、机能虚亢的生理特征 。黄瓜 、百合 、西瓜 、或后天调养不当，椰浆 、龟龄集 、牛奶 、芝麻糊、甜瓜 、渴喜冷饮，西红柿 、